Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Kali ini mimin akan membahas tentang bagai mana gejala atau ciri ciri orang yang terkena tekanan darah tinggi / hipertansi, kemudian akan kita bahas bagai mana cara mengatasinya / menurunkan nya secara alami.
baiklah langsung saja, Tekanan darah tinggi atau sering di sebut dengan hipertensi dapat di lihat dari kenaikan tekanan darah persisten, dimana tekanan darah atas mencapai 140 mmHg dan tekanan bawah mencapai 90 mmHg. jika tekanan darah mencapai angka tersebut bisa di artikan jika orang tersebut mengalami hipertensi.
Beberapa hal yang dapat menyebabkan darah tinggi antara lain sebagai berikut :
baiklah langsung saja, Tekanan darah tinggi atau sering di sebut dengan hipertensi dapat di lihat dari kenaikan tekanan darah persisten, dimana tekanan darah atas mencapai 140 mmHg dan tekanan bawah mencapai 90 mmHg. jika tekanan darah mencapai angka tersebut bisa di artikan jika orang tersebut mengalami hipertensi.
Beberapa hal yang dapat menyebabkan darah tinggi antara lain sebagai berikut :
- mengalami kelebihan berat badan / obesitas
- merokok
- stress
- sistem saraf simpatis
- akibat faktor genetis
- konsumsi asupan garam yang berlebihan
- akibat diet menurunkan berat badan dan masih banyak lagi yang lainnya.
Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi secara alami antara lain sebagai berikut.
hindari semua hal yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi diatas.
menjaga polamakan yang baik dan banyak minum air putih
melakukan olah raga secara teratur setiapp harinya
konsumsi beberapa makanan ini antaralain, mentimun, nanas, buah mengkudu. kunsumsi setiap hari salah satu atau beberapa makanan tersebut setiap hari.
atau dengan cara tradisional yaitu
siapkan air perasan dari kunyit yang di parut, kemudian campur dengan telur anyam kampung kemudian beri sedikit air perasan sledri minum secara rutin setiap harinya.
Jagalah kesehatan kamu . sebelum kamu terkena sakit.. SEBAARKANLAH !!!
Be the first to reply!
Post a Comment